LES MILLS GRIT™ PLYO

GRIT™ PLYO 

HIT

È una sessione di Team Training di 30 minuti che combina i principi della pliometria sfruttando l’uso di uno step per sviluppare forza, agilità e raggiungere un corpo più atletico.

LES MILLS GRIT™ PLYO

  1. Sviluppa potenza e aumenta velocità e forza negli arti inferiori.
  2. Aumenta la resistenza muscolare ideale per chi svolge sport competitivi.
  3. Sfrutta un allenamento di potenza e agilità capace coinvolgere più del 40% di fibre muscolari, sviluppando una forma fisica atletica e asciutta.

QUALE DEVE ESSERE IL MIO LIVELLO DI CONDIZIONE FISICA PER SEGUIRNE UNA CLASSE?
Si tratta di un allenamento estremamente sfidante adatto a tutti i livelli di fitness che sono determinati al lavoro consistente

CON QUALE FREQUENZA DOVREI SEGUIRE LE CLASSI DEL PROGRAMMA?
LES MILLS GRIT™SERIES è designato a completare il tuo planning di allenamento. Realizzare gli allenamenti di LES MILLS GRIT™SERIES uno o due volte la settimana ti offrirà eccezionali risultati.

COSA DOVREI PORTARE?
Vesti con il tuo abbigliamento abituale, porta una bottiglia d’acqua, un asciugamano e una grande determinazione. Noi penseremo al resto.

E’ UN PROGRAMMA SICURO?
Tutti i programmi sono realizzati con movimenti fondati sui risultati degli ultimi studi scientifici, sotto la guida attenta di istruttori certificati. Il workout prima di essere diffuso nel  mondo viene testato ai fini della sicurezza. Se hai dubbi riguardo la possibilità di poter seguire un allenamento per eventuali patologie in corso meglio chiedere autorizzazione al proprio medico di fiducia prima di sottoporsi ad una sessione di allenamento di LES MILLS GRIT™.

IO SCELGO EXCITE!

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