Pilates Matwork

Pilates Matwork 

CORE E FLESSIBILITÁ

Sistema di allenamento fisico basato sul corpo nel suo stato più naturale, il movimento che mira a rafforzarlo, a modellarlo, a correggerne la postura. Concentrazione, allungamento, fluidità, stabilizza- zione del “core”, respirazione sono i principi cardine di questa disciplina. la postura.

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